김포시보건소는 지난 10일, 65세 이상 어르신 대상 50명을 대상으로 보건소 별관 4층 보건교육실에서 ‘실버 라인댄스 운동교실’ 개강식을 가졌다. ‘실버라인 댄스 운동교실’은 선착순 접수에 의해 모집을 했으며, 수요일 목요일 주 2회 3개월 과정으로 운영된다. 라인댄스는 파트너가 필요 없고, 장소에 구애 받지 않고 음악만 있으면 남녀노소 누구나 할 수 있으며 같은 방향을 보고 추는 춤이다. 이번 실버라인댄스는 어르신 대상으로 기획되었기 때문에 쉬운 스텝과 스트레칭을 반복하여 관절과 근육을 이완, 회전시킴으로 유연성을 증가시킬 수 있고, 올바른 자세를 갖게 하며 음악에 맞추어 걸어서 심폐기능을 강화시키며, 골다공증을 예방하고 스텝을 외움으로서 치매 예방에 좋은 노인 운동 프로그램이기 때문에 신청자 접수 3일 만에 마감이 될 정도로 호응이 뜨거웠다. 김용금 건강관리과장은 “평균수명이 늘어나면서 건강수명도 함께 늘어가고 있다.”며 “시 보건소는 만성질환자 건강관리뿐만 아니라 건강수명 연장을 위한 어르신 프로그램을 지속적으로 개발 보급할 예정”이라고 밝혔다.

기사 내용과 관련이 없는 글, 욕설을 사용하는 등 타인의 명예를 훼손하는 글은 관리자에 의해 예고없이 임의 삭제될 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 댓글 작성 시 상대방에 대한 배려와 책임을 담아주세요.

• 닉네임
• 비밀번호
• 
• 도배방지 입력